Miércoles 21 de Diciembre
A las 19:00h en el salón de actos de Peña Guara
“Entrenar BIEN para las carreras por montaña”
Autor: Benjamín Soto. Licenciado en Educación Física. Entrenador Nacional de Atletismo. Diplomado Olímpico.
- Presentación.
- 1ª parte:
- El entrenamiento deportivo. Fundamentos intelectuales y biológicos.
- Objetivos del entrenamiento.
- Calentar. Prepararse para entrenar/competir.
- La vuelta a la calma.
- 2ª parte:
- Las carreras por montaña. Su entrenamiento.
- Estudio realizado sobre UTMB 2015. Análisis y su transferencia a los sistemas de entrenamiento.
- 3ª parte:
- Preguntas/coloquio.